Đà Nẵng một thành phố biến sôi động và tấp nập, với top bãi biển quyến rũ nhất hành tinh luôn có nhiều hoạt động thể thao biển thú vị và hấp dẫn. Nổi bật trong đó chính là bộ môn chèo thuyền Sup Đà Nẵng vừa mới lạ vừa quen thuộc hỗ trợ rèn luyện cơ thể rất tốt. Hôm nay hãy cùng Nhà hàng Cham tìm hiểu về những thông tin liên quan đến hoạt động chèo thuyền Sup nhé!
I. Chèo thuyền Sup là gì?
Chèo thuyền Sup (hay Stand-Up Paddleboarding) được hiểu là một bộ môn thể thao trên nước mà người chơi đứng trên một tấm ván lớn và sử dụng một cây chèo để điều khiển vận động. Bộ môn này có nguồn gốc từ Hawaii và đã trở thành một hoạt động giải trí phổ biến trên biển và sông, đặc biệt là trong vài thập kỷ gần đây.
Chèo thuyền sup Đà Nẵng
II. Lý do tại sao chèo thuyền Sup Đà Nẵng được giới trẻ săn đón
1. Chèo thuyền Sup là bộ môn dễ học và dễ thực hành
Chèo thuyền Sup không đòi hỏi kỹ năng đặc biệt và có thể học cơ bản trong một vài giờ khi mới bắt đầu. Việc đứng trên một tấm ván lớn và dùng một cái chèo đơn giản là một cách thú vị để bản thân trải nghiệm với bộ môn này.
2. Chèo thuyền Sup môn thể thao thân thiện với mọi độ tuổi
Chèo thuyền Sup là một hoạt động vui chơi dễ dàng và rất phù hợp cho mọi lứa tuổi và trình độ thể chất. Người mới bắt đầu và người già, người trẻ đều có thể tham gia mà không cần có kinh nghiệm trước so với nhiều bộ môn thể thao biển khác: như bơi, lặn, lướt ván,…
Chèo thuyền sup Đà Nẵng bộ môn dễ dàng với bất cứ mọi người
3. Chèo thuyền Sup Đà Nẵng giúp rèn luyện, tăng cường sức khỏe, giải trí và thư giãn sau giờ làm việc
Chèo thuyền Sup cũng cung cấp một bài tập toàn thân hiệu quả mà =giảm căng thẳng cho cơ thể và tâm trí. Điều này đồng nghĩa như một hoạt động thư giãn tuyệt vời vừa thưởng thức cảnh quan thiên nhiên xung quanh. SUP được thực hiện đa dạng trên mặt nước chỉ cần biển, sông hoặc hồ. Vì vậy, mang lại sự linh hoạt và lựa chọn phong phú cho người chơi về các địa điểm khám phá.
4. Chèo thuyền Sup Đà Nẵng loại hình thể thao và giải trí đa dạng
Ngoài điều khiển ván SUP trên mặt nước, người chơi còn có thể tận hưởng các hoạt động phụ như yoga trên ván SUP, đua ván (SUP racing) và thậm chí câu cá từ trên ván.
Yoga Sup một đẳng cấp yoga thế hệ mới
5. Chèo thuyền Sup Đà Nẵng ngắm Đà Thành dưới một góc nhìn khác
Chèo thuyền Sup Đà Nẵng thường diễn ra vào những khung giờ đẹp trời trong ngày như sáng sớm hoặc khi chiều tà. Vì vậy, khi đó bạn sẽ được đắm mình vào những khoảnh khắc giao ngày, thấy rõ được sự thay đổi của thời gian như: chào bình minh lên hay đón hoàng hôn buông xuống. Một cơ hội khi tận hưởng góc trời yên bình và hòa mình vào thiên nhiên.
Ngắm hoàng hôn buông xuống khi chèo thuyền Sup Đà Nẵng
6. Chèo thuyền Sup Đà Nẵng nơi “Check-in sống ảo” lưu giữ những kỉ niệm đẹp
Chụp hình check in tại biển không còn quá xa lại với tất cả mọi người, đặc biệt là chụp hình với hoạt động thể thao biển tại thành phố du lịch Đà Nẵng. Do đó, trong quá trình chèo thuyền Sup, du khách được lưu giữ các kỉ niệm, khoảnh khắc đẹp thông qua những bức ảnh, video lưu giữ cùng với bạn bè, gia đình, người thân. Đây được xem như một hoạt động, một phong cách được nhiều du khách trẻ yêu thích khi chèo thuyền Sup Đà Nẵng.
Check-in sống ảo khi chèo thuyền sup Đà Nẵng
7. Chèo thuyền Sup Đà Nẵng nơi gắn kết tình thân, tình cảm bè bạn
SUP là một môn thể thao có thể dễ dàng học và chơi. Vì vậy, việc tất cả thành viên trong gia đình bạn, bạn bè của bạn có thể hòa mình vào bộ môn này là điều đơn giản cực kỳ. Mọi người cùng nhau chèo thuyền Sup, tập thể dục, chụp hình, trò chuyện và tận hưởng khung cảnh biển xanh, không khí trong lành chắc chắn vô cùng thú vị.
Gắn kết tình thân cùng khoảnh khắc chèo Sup Đà Nẵng đẹp
III. Các loại hình chèo thuyền Sup phổ biến hiện nay
SUP (Stand-Up Paddleboarding) có một số loại hình chèo thuyền khác nhau, phù hợp với các điều kiện và mục đích sử dụng khác nhau. Dưới đây là một số loại hình chèo thuyền SUP phổ biến:
1. Chèo thuyền Sup tham quan
Đây là loại ván SUP phổ biến nhất, thích hợp cho người mới bắt đầu và cả những người có kinh nghiệm. Ván SUP đa dụng thường có chiều rộng lớn, giúp người chơi dễ dàng giữ thăng bằng và ổn định trên mặt nước.
2. Chèo thuyền Sup khám phá
Những ván SUP đua được thiết kế để đạt tốc độ cao và điều khiển linh hoạt trong các cuộc thi. Chúng thường rất dài và hẹp để tối ưu hóa hiệu suất.
3. Chèo thuyền Sup kết hợp lướt sóng
Được sử dụng để lướt sóng như một ván lướt biển truyền thống, SUP lướt sóng có thiết kế và hình dáng tương tự với ván lướt sóng.
4. Chèo thuyền Sup Tour
Loại ván SUP này được thiết kế cho các chuyến đi dài hơn trên nước. Chúng có thiết kế hẹp hơn, giúp di chuyển nhanh hơn trên mặt nước và tiết kiệm sức.
5. Chèo thuyền Sup kết hợp yoga
Được thiết kế đặc biệt cho yoga trên nước, ván SUP yoga có kích thước rộng và ổn định để cung cấp không gian đủ cho các động tác yoga.
6. Chèo thuyền Sup kết hợp câu cá
Loại ván SUP này có các tính năng như vách ngăn và các điểm gắn phụ kiện để tiện lợi cho hoạt động câu cá trên nước.
Các loại hình chèo thuyền Sup phổ biến
Mỗi loại hình chèo thuyền SUP có những đặc điểm riêng biệt và phù hợp với các mục đích và kỹ năng khác nhau của người chơi. Việc lựa chọn loại ván phù hợp sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm SUP trên mặt nước.
IV. Chuẩn bị và trang thiết bị cần thiết khi chèo thuyền Sup
1. Lựa chọn ván Sup
Việc lựa chọn một chiếc ván SUP phù hợp là vô cùng quan trọng. Bạn có thể thuê hoặc mua một chiếc ván cho riêng mình. Trên thị trường có nhiều loại ván SUP khác nhau, phù hợp với trọng lượng và kỹ năng của người chơi, mục đích sử dụng, cũng như điều kiện thực tế tại từng điểm chèo.
2. Mái chèo phù hợp
Độ dài mái chèo SUP nên dài hơn chiều cao của người chơi từ 20 đến 25cm. Các loại mái chèo SUP thường có thể điều chỉnh chiều dài cán linh hoạt để phù hợp với từng người chơi.
3. Trang phục bảo vệ
Ngoài trang phục như swimsuit hoặc wetsuit phù hợp, bạn cũng nên chuẩn bị những trang phục chuyên dụng giúp giữ ấm cơ thể, bảo vệ da khỏi tia UV và giảm thiểu tổn thương do va đập hay tác động từ môi trường nước.
4. Đôi giày bảo vệ
Sử dụng đôi giày đi biển chất lượng để bảo vệ chân và tránh trơn trượt khi bạn đứng trên ván SUP.
5. Áo phao an toàn
Không thể thiếu áo phao trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Để tăng cường an toàn, hãy chọn áo phao có còi báo hiệu cấp cứu để sử dụng khi cần thiết.
6. Dây buộc chân
Mỗi người chơi SUP nên dùng dây buộc chân an toàn kết nối với ván SUP để giữ thăng bằng và tránh rơi khỏi ván, đặc biệt là khi biển động mạnh. Nên chọn loại dây có thể tháo rời để tránh rủi ro khi ván SUP trôi ra xa.
7. Túi chống nước
Túi khô là một thiết bị quan trọng để bảo vệ đồ dùng cá nhân khỏi nước. Dung tích khoảng 5L là đủ cho một buổi chèo SUP.
8. Kem chống nắng
Luôn bôi kem chống nắng trước khi ra biển và thường xuyên bôi lại sau mỗi 1-2 giờ. Ngoài ra, nên sử dụng kính mát, quần áo, khăn hay găng tay chống nắng để bảo vệ cơ thể khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Chèo thuyền Sup Đà Nẵng
V. Một số địa điểm cho thuê thuyền Sup chuyên nghiệp, an toàn tại Đà Nẵng
|
Tour Sup
Đà Nẵng
|
Sup Mân Thái |
Nano Travel |
Sup Station |
| Giá mỗi người |
75.000/ 1 lượt |
75.000/ 1 lượt |
75.000/ 1 lượt |
75.000/ 1 lượt |
| Địa chỉ |
189 Hoàng Sa, Thọ Quang,
Sơn Trà, Đà Nẵng
|
Bãi tắm Mân Thái,
Sơn Trà, Đà Nẵng |
39 Đô Đốc Lộc,
Đà Nẵng |
18 Hoàng Sa, Sơn Trà,
Đà Nẵng
|
| Số điện thoại |
0976 889 245
0975 393 038
|
0905 880 010 |
0934 444 864 |
0911 875 241 |
| Thời gian hoạt động |
- Thời gian xuất phát: 05h00 – 05h30 sáng & chiều 16h00 – 18h00
- Thời gian kết thúc: thoải mái, chơi mệt thì vào, …
|
VI. Bí quyết chèo thuyền Sup an toàn
1. Đeo áo phao
Luôn luôn đeo áo phao khi đi chèo SUP, ngay cả khi bạn là người bơi lội giỏi. Áo phao giúp bạn duy trì trên mặt nước khi cần thiết và cung cấp sự an toàn bổ sung.
Mặc áo phao khi chèo thuyền Sup
2. Xem dự báo thời tiết và mực nước biển
Hãy kiểm tra dự báo thời tiết và mực nước để tránh điều kiện gió mạnh, sóng lớn hoặc nếu bạn không có nhiều kinh nghiệm.
3. Trang bị và kiểm tra đầy đủ thiết bị
Đảm bảo rằng bạn có đầy đủ các thiết bị cần thiết như cái chèo, dây buộc và áo phao, kính lặn,… Kiểm tra kỹ trang thiết bị trước khi chèo để đảm bảo chúng hoạt động tốt.
Trang thiết bị cần thiết khi chèo Sup
4. Kiểm tra kỹ lưỡng chiếc thuyền sup trước khi thuê
Việc kiểm tra kỹ chiếc Sup trước khi khởi hành là điều vô cùng cần thiết, để tránh tình trạng sup kém chất lượng, sup lỗi mà chưa kịp xử lý, đảm bảo cho việc chèo sup thuận lợi cũng như là sự an toàn cho bạn.
5. Khởi động kỹ lưỡng trước khi chèo thuyền Sup
Vận động cơ bản cơ thể để giãn cơ, và có thêm sức lực dẻo dai để chèo sup không lo bị mỏi cơ và bị chuột rút. Đồng thời cũng như tăng thêm sức lực trước khi bắt đầu.
6. Học về chèo thuyền Sup cơ bản trước khi chơi
Bạn nên tham gia ít nhất là một buổi học về Sup để hiểu rõ về bộ môn mình sẽ chơi, cũng như các kỹ năng từ các HLV chuyên nghiệp.
7. Giữ thăng bằng trên Sup
Ban đầu khi mới chèo Sup chắc chắn sẽ khó khăn, đặc biệt là việc giữ cân bằng. Giống như việc mới đi xe đạp, cân bằng sẽ là bước vô cùng quan trọng. Khi giữ cân bằng tốt, bạn sẽ làm chủ được quá trình chèo sup và vô cùng yêu thích bộ môn này.
Kỹ thuật đứng cân bằng trên thuyền Sup
8. Chèo thuyền Sup đều tay
Việc chèo đều tay không chỉ để giúp cân bằng trên sup mà đó còn là di chuyển thuyền SUP một cách trơn tru và nhanh chóng hơn, cũng như tránh căng cơ khi chỉ sử dụng một bên tay để chèo. Thực hành chèo đều tay sẽ củng cố kỹ năng của bạn, giúp bạn trở thành một người chèo SUP chuyên nghiệp và tự tin hơn.
9. Không nên chèo thuyền Sup ra quá xa
Khi đi quá xa, bạn có thể gặp phải các nguy hiểm như mất lái do gió, thay đổi thời tiết đột ngột, hoặc mất phương hướng. Chèo quá xa đòi hỏi nhiều năng lượng và sức bền. Đối với người mới bắt đầu, đi quá xa có thể khó khăn trong việc trở về đích đến ban đầu.
Không nên chèo thuyền Sup đi quá xa
VIII. Cách chọn 1 ván chèo Sup đúng nghĩa, chuẩn
Để chọn một ván chèo SUP đúng chuẩn và phù hợp với nhu cầu của bạn, bạn nên xem xét các yếu tố sau đây:
1. Kích thước ván SUP
Chiều dài: Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và trọng lượng của bạn. Ván dài hơn thường đi nhanh hơn và giữ ổn định tốt hơn, trong khi ván ngắn hơn có thể linh hoạt hơn và dễ điều khiển hơn.
Chiều rộng: Ván rộng hơn thường có tính ổn định cao hơn, phù hợp với người mới bắt đầu và dễ dàng đứng thẳng. Ván hẹp hơn thường nhanh hơn và thích hợp cho những người có kinh nghiệm.
2. Thể tích (Volume)
Thể tích của ván SUP ảnh hưởng đến khả năng nâng và ổn định của nó trên nước. Người có trọng lượng lớn cần ván có thể tích lớn hơn để đảm bảo ổn định khi đứng trên ván.
3. Hình dạng của đuôi (Tail)
Đuôi của ván SUP ảnh hưởng đến khả năng xoay và tốc độ của ván. Ván có đuôi hình cánh chim (pin tail) thường ổn định hơn, trong khi ván có đuôi hình vuông (square tail) thường dễ điều khiển hơn.
4. Chất liệu và cấu trúc
Các ván SUP có thể được làm từ nhiều loại vật liệu như fiberglass, epoxy, hay các loại nhựa composite. Các ván cao cấp thường nhẹ hơn và có độ bền cao hơn.
5. Dáng ván (Shape)
Ván có dáng dẹp hơn thường đi nhanh hơn và phù hợp cho chèo xa. Ván có dáng vuông góc hơn (displacement hull) thường phù hợp cho việc chèo dài hơn trên nước.
6. Phụ kiện kèm theo
Bao gồm bộ chèo, đệm chân, dây đai và túi đựng. Các phụ kiện này cần được xem xét để đảm bảo tính tiện dụng và sự thoải mái khi sử dụng.
7. Thương hiệu và đánh giá
Lựa chọn các thương hiệu nổi tiếng và có đánh giá tốt từ người dùng sẽ giúp bạn có được ván SUP chất lượng và dịch vụ hỗ trợ tốt.
Trước khi mua ván SUP, bạn nên thử nghiệm và cân nhắc kỹ các yếu tố trên để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu và kỹ năng của mình.
Một ván Sup chèo chuẩn chỉnh
IX. Hướng dẫn cách chèo thuyền Sup cơ bản
Chèo thuyền SUP (Stand-Up Paddleboarding) là một hoạt động thể thao đơn giản nhưng cần có kỹ thuật cơ bản để bạn có thể điều khiển ván SUP một cách hiệu quả và an toàn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu:
>> Chuẩn bị và cài đặt:
1. Điều chỉnh cán chèo
Đầu tiên, điều chỉnh chiều dài của cán chèo sao cho cao hơn đầu bạn khoảng 15-25 cm. Điều này giúp bạn đưa chèo xuống nước một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
2. Chọn vị trí đứng trên ván SUP
Đứng giữa ván, với hai chân cách xa nhau một chút để có độ ổn định tốt nhất.
3. Cầm chèo đúng cách
Cầm chèo sao cho một tay ở gần phần cán chèo, một tay ở phía xa hơn. Điều này giúp bạn cân bằng và điều khiển ván một cách dễ dàng.
>> Kỹ thuật chèo:
1. Đưa chèo xuống nước
Đặt chèo vào nước ngay trước vị trí bạn đứng. Lưỡi chèo nên hướng về phía trước để tạo lực đẩy khi kéo.
2. Kéo chèo
Sử dụng cơ vai và cơ lưng để kéo chèo từ phía sau lên phía trước. Hành động kéo chèo nên mạnh mẽ nhưng không cần thiết phải quá dữ dội để tiết kiệm năng lượng.
3. Đẩy chèo
Khi chèo đi qua thân ván SUP, đẩy cán chèo lên trước để tiết kiệm năng lượng và duy trì vận tốc.
4. Quay cán chèo
Khi muốn thay đổi hướng đi, đơn giản là thay đổi tay cầm chèo và áp dụng áp lực nhẹ để vận tốc và tốc độ vẫn luôn được bảo vệ.
Kỹ thuật chèo thuyền Sup đúng tư thế
Chèo thuyền Sup Đà Nẵng là một trải nghiệm tuyệt vời không thể bỏ qua khi bạn ghé thăm thành phố này. Với bờ biển dài và nước biển trong xanh, Đà Nẵng cung cấp môi trường lý tưởng cho hoạt động chèo Sup trải nghiệm. Theo Nhà hàng Cham, những ai đã từng thử sẽ biết rằng, đây không chỉ là một hoạt động thể thao mà còn là cách tuyệt vời để thư giãn và tận hưởng thiên nhiên.
>>> Xem thêm bài viết khác tại:
LIÊN HỆ CHAM THÔNG QUA:
Hotline: 0888 770 775
Hoạt động: Thứ 2 – Chủ nhật
Mở cửa: 7:00 – 22:00
Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
Email: nhahangchamspa@gmail.com
